Dibujo de Sabrina Garreffa ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
'Mis primeras experiencias con las relaciones sentimentales y sexuales,
en mi adolescencia y juventud, fueron obsesivas. Creaba sin querer situaciones de dependencia que podían tornarse peligrosas
y llegué a tener miedo de relacionarme. Gracias a los grupos de autoayuda llamados CODA, descubrí
qué es la codependencia y como lidiar con mis sentimientos, evolucioné mucho, adquirí autoestima,
empecé a formar mi personalidad enfrentando el vacío interior que antes me atemorizaba...
y mi crecimiento nunca se ha detenido. Hoy me siento feliz de vivir.
Si crees ser codependiente y quieres mejorarte, puedo decirte que eres una persona muy valiosa.
El mundo está lleno de gente que tiene problemas al relacionarse con su entorno y no piensa mejorarse,
pero quien se mejora contribuye a mejorar el mundo :-)
Sería feliz si las herramientas, los enlaces,
las consideraciones y las experiencias que podrás encontrar
en mi Blog te fueran útiles. ¡Bienvenid@!'
(Manuela Garreffa)

viernes, 3 de mayo de 2013

Dos libros de Melody Beattie para leer online


Los encontré a través del sitio web Divorciados Anonimos
un sitio muy interesante que ofrece apoyo para la recuperación de la codependencia.

Dos palabras sobre Divorciados Anonimos, extraídas de su presentación:

Cada uno de nosotros ha experimentado a su manera el trauma doloroso del vacío en su infancia y en nuestras personas a través de la vida.
  
Intentamos usar a otras personas, a nuestro compañero o compañera, amigo y hasta nuestros hijos, como único recurso de bienestar y autoestima, como un modo de restaurar las pérdidas emocionales de nuestra persona que sufrimos en la infancia. Nuestros historiales pueden incluir algunas otras adicciones poderosas, las cuales usábamos para hacer frente a nuestra codependencia.

Todos hemos aprendido a sobrevivir en la vida, pero en divorciados anónimos estamos aprendiendo a vivir la vida a través de aplicar los 12 pasos. Con los principios que encontramos en divorciados anónimos para nuestro diario vivir y para nuestras relaciones interpersonales, tanto en el presente como en el pasado, podemos experimentar una nueva libertad...


Los libros:






No son mis lecturas preferidas, ya que me gustan más las autoras 
Robin Norwood y Louise Hay, 
pero en este blog intento ofrecer los enlaces a todo lo que se encuentra en la web 
sobre codependencia.
Ojalá cada persona pueda encontrar lo que más necesita  :-)

Melody Beattie es una escritora estadounidense 
de best-sellers y periodista. 

Ha publicado catorce libros.

jueves, 2 de mayo de 2013

Los síntomas de codependencia se confunden con actitudes buenas



Extraído de mi artículo:


                  


Codependencia: sus manifestaciones en la sociedad y su curación

No es fácil detectar los comportamientos codependientes en nosotros mismos o en las personas a nuestro alrededor. (...) Más bien, por lo general, en nuestra cultura los síntomas de codependencia se confunden con actitudes buenas: 

• Interferir demasiado en la vida de nuestros familiares. Aun cuando se les impide crecer y se violen espacios privados, se considera erróneamente una forma de cariño.

• Volver a perdonar a una pareja que nos traiciona varias veces, puede aparentar paciencia.

• Escoger exclusivamente parejas con problemas graves, se interpreta como valor o altruismo.

• Tener un miedo aterrador a separarnos, se cree que indique amor.

• La obsesión se confunde con el enamoramiento.


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miércoles, 1 de mayo de 2013

Película: Días de vino y rosas (1962 - Con Jack Lemmon)


Acabo de leer este comentario
que me pareció muy interesante:

'Creo que 'Días de Vino y Rosas' es la mejor, la más real puesta en escena del mundo del alcoholismo y la codependencia. Ambas se intercambian entre dos personajes que no parecen estar interpretados. Parecen sacados de la misma y pura realidad. En esta película se muestra tal y como es el problema de una pareja sumida en el alcoholismo y la dependencia mutua entre ambos y su propia angustia. El alcohólico se convierte en codependiente de la codependiente que se convierte en alcohólica.
Realmente te llega al corazón, con diálogos muy reales, con conductas muy reales, con engaños muy reales...'



La peli no la he visto, pero ya que mi peli preferida en absoluto es 
'La extraña pareja', de la misma época, creo que la buscaré para verla pronto.






Sí hay hombres codependientes


El grupo en el que yo me involucré (hace 20 años) era mixto, es decir que desde hace tiempo se sabe que existen hombres codependientes, pero quizás por razones de números (los que participan a grupos son muy pocos) o por razones culturales se sigue asociando este término mayormente e la mujer. 

Además, en cada grupo de autoayuda se decide según como se sienten los miembros si separar a los dos géneros o no. A mí me gustaba el grupo mixto, pero entiendo que para otras personas pueda ser diferente, que puedan ocurrir casos de timidez a la hora de compartir experiencias o casos de distracción debido a que inconscientemente se quiera seducir a alguien (esto supongo que deba ser un problema también para los-las homosexuales que participen). De todos modos, si las intenciones de recuperación son serias, estos problemas de organización encuentran solución. Por lo general se quiere el bien de todos: quien llega a querer mejorarse se ocupa de si mismo y no discrimina.


Me pareció muy interesante este artículo: 

Lo que pasa es que en nuestra tradición cultural los mensajes que son transmitidos a cada género, no permiten reconocer de la misma manera el malestar emocional en el hombre que en la mujer. Es tan marcada la imagen de que el hombre tiene que ser fuerte y protector, que cuando ésto se vuelve una carga, ni el mismo hombre es capaz de reconocer su situación, y no es sino hasta que llega a niveles muy altos de depresión, o malestar que se acerca a un profesional de la salud emocional.


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Otro artículo que encuentro muy bueno es este,

de gruporeflexion.com:

El vínculo codependiente en los hombres



¿Cómo sé si soy adicto/a?


Escogí unos puntos desde el Blog 

Se trata de Blog muy lindo que han creado las personas que forman un grupo de autoayuda en Sevilla.

(supongo que se encuentren en España... hay muchas ciudades en el mundo que tienen el mismo nombre, yo nací en Génova/Italia y se que tan sólo en EEUU hay 7 por lo cual siempre me preocupo de especificar)

Si queréis recibir un pensamiento diario desde este Blog podéis suscribiros con vuestro correo electrónico, son pensamientos muy profundos y no son simples frases cortas sino párrafos basados en la experiencia real del grupo.


Siguen unos puntos que podrán ayudar a quien se pregunta: 

¿Soy adicto/a?

Basta con reconocerse en algunas de las frases que siguen:



- Confundimos el amor con la necesidad, con la atracción física y sexual, con la pena o con la necesidad de ser salvado y de salvar.

- Nos sentimos vacíos e incompletos cuando estamos solos. A pesar de temer la verdadera intimidad y el compromiso, estamos siempre buscando mantener relaciones.

- Le damos carácter sexual al estrés, a la culpa, a la soledad, al enfado, a la vergüenza, al miedo y a la envidia. Utilizamos el sexo o la dependencia emocional como sustitutos del verdadero apoyo y cariño.

- Utilizamos las relaciones emocionales y sexuales para manipular y controlar a los demás.

- Las obsesiones emocionales y sexuales nos llegan a paralizar y desorientar seriamente.



Descarga los LIBROS y AUDIOLIBROS de Louise L. Hay




Louise L. Hay 

(Los Ángeles, 8 de octubre de 1926) 

es una escritora y oradora estadounidense. 

Es una de las figuras más representativas del movimiento Nueva Era, como así también una precursora de los libros de autoayuda.


Este enlace (clic) me encanta, se pueden descargar muchos libros y audiolibros suyos, como:

Amate a ti mismo

Tu autocuración

Bienestar en mi vida - afirmaciones positivas


Presentación del libro AMATE A TI MISMO:

''Manual de trabajo' es una expresión que impone respeto, y somos muchos los que sentimos que para erradicar viejas pautas de pensamiento, profundamente arraigadas, lo que se debe hacer es precisamente trabajar, y mucho. Sin embargo, yo no creo que para cambiar interiormente haya que «trabajar», ni tampoco que el proceso tenga que ser difícil ni doloroso. Creo que puede ser una aventura. Por eso me gustaría dedicar este libro al aventurero que hay en ti.' 

(Louise L. Hay)